Snart helg!
Nu är det fredag morgon dvs helgen står i dörren. SÖNT! Detta har inte varit någon bra vecka, kan inte riktigt sätta fingret på varför de är mest småsaker som gjort mig irretrad denna veckan. De har helt enkelt inte flytit på denna veckan. Kundkrångel, tonårsakne och trasiga naglar. Jävla ilandsproblem man har! Men kunderna är fixade iaf efter klockan tre idag, aknen är borta och mina naglar är nu nerfilade. Yes för en gångs skull har jag jättekorta, tunt byggda svarta naglar. Faktiskt så trifs jag över förväntan. Så jag låter dom va så här ett tag nu. Svart passar ju till allt, inte sant!?
Klockan åtta ska jag till gymmet för ett kort träningspass, sen blir de duschen. Ska föröska packa och fixa mig snabbt idag för jag ska vara på jobbet elva. Sen i eftermiddag åker jag till babyn =D
Ikväll ska vi bort till Christofers kompisar, imorn ska vi upp och vara nyttiga. Vi ska träna, dom har utrustade med massage stolar och vibrationsplattor på deras gym. Så jag bukar alltid passa på att avsluta träningspasset med att vibrera lite. De brukade jag alltid göra förr i tiden när jag å Anna T spinnat tillsammans på helsunt. De är jätte skönt avslut på träningen! Sen på lördag kväll ska vi äta på fiskresturang och bara va själva. Jag kan lova er jag ska äta spätta! I love spätta, å äter alltid de när jag är någonstans å de finns på menyn!
Aja nu är de väl lika bra att sätta igång mä allt. Mp3´n fylls inte av sig själv, väskan packas inte och benen epileras definitifs inte av sig själv (2 bad)!
Va ska ni göra i helgen då?!
Sjukt gott med spätta, I love!!!
sämsta dagen
visit kort!
Tonåring!
Radiokaka
Detta blir sista inlägget för kvällen så Nattinattnatt!
Goji - choklad!
Svängde förbi hälsokostaffären i eftermiddags men dom hade inte chokladdoppade goji bär. Fanns naturella men Peter sa dom har väldig speciell smak att äta sådärra bara. Så jag struntade i... kom dock på sen att jag kunde mixat ner dom i min smoothie juh!! Efterklok är va man är!
Nu ska jag iväg å leka mä Marie. So lone suckers!
Goji + Choklad
280g lite lyxigare och nyttigare snacks!
I Asien har Goji berries konsumerats under tusentals år för att uppnå en god hälsa, välmående och livskraft. Om man inte har testat Gojibär med choklad innan så kan vi berätta att de är oemotståndliga! Ett otroligt gott och nyttigt snacks helt enkelt.
Superfrukten Goji/Lycium barbarum L. kan anses vara en av de mest näringsrika födorna på jorden. I Kina sträcker sig den folkmedicinska historien 5000 år tillbaka i tiden och under åren har bäret fått många namn; Wolfberry, Lyciumbär, Gou Qi Zi, The Happy Berry m. fl.
Gojibären är rika på antioxidanter, nyttiga fetter, vitaminer och mineraler. Superfruit rekommenderar att man äter Gojibären som de är, en handfull varje dag för sina nyttigheter, och kan med fördel blandas i frukostmüslin och smoothies, ätas som snacks eller användas i matlagning, t ex i sallader.
Multivitaminen: Gojibären innehåller Omega 3 & 6, Betakaroten, Zeaxanthin, Lutein, Kalium, Polysackarider, Vitamin B1, B2, B3 och C, Kalcium, Krom, Koppar, Magnesium, Järn, Mangan, Fosfor, Selen, Natrium, Zink, Kostfiber, 18 av 20 aminosyror och sammanlagt 23 spårämnen.
Ningxia: Superfruit Gojibär kommer från Ningxia i Kina. Det är en självstyrande region i nordcentrala Kina som är känd just för att de finaste Gojibären i världen växer där. Regionen kallas även "Gojibärens hem".
Polysackarider: Ett signum hos Gojibären är rikedomen på LBPs, Lycium barbarum polysackarider. LBP är kostfiber bestående av mycket långa kedjor med kolhydrater som tros ha djupt ingående hälsoegenskaper.
Ingredienser: Gojibär (Lycium barbarum L.), socker, kakaosmör, helmjölkspulver, mörkt kakaopulver, soja lecitin, smakämne vanilj, glukos, tapiokastärkelse, ytbehandling shellac. Kan innehålla spår av; sulfit från ingefära, jordnötter, nötter och mandel. Fri från transfetter.
Va tror ni, kan detta v nått?! Funderar på att beställa och testa, eller de kanske rent utan finns i hälsokostbutiken? Jag ska in om och ta en kik påväg till jobbet.
Bantar helvete!
Anna hur går de nu mä din bantning?! -Dåligt!
Hmm, varför?! Äter du onyttigt? -Nopp
Tränar du inte? - Jo fort ca 6 dagar i veckan.
Va är felet då? -Don´t know!!
Åhhh de är så frustrerande kan jag tala om! Jag VET man har stå still perionder men vafan!
Nu ska jag se till att få dagens träning avklarad iaf. Känner inte alls för de kan jag säga....
Mean Girls!
Just de jag har hunnit beställa lite saker från nätet också. De blev en väst, två tröjor, en blus en skjorta och en jacka. Hoppas nu de sitter bra, de vet man aldig när man inte kan prova!! Nu börjar filmen igen!
The Hills!
Mobil jackt!
Alla som inte dansar är en våldtäcksman
Jag var helt off igår, pallade mig igenom ett snabbt träningspass på gymmet sen tillbringades resten av dagen i myskläder. Riktig bakis söndag. Vi var på bar a bar i lördags. Trodde inte att de skulle vara särksilt mycket folk ute med tanke på att de va sista helgen innan löning men ack ack så fel vi hade. De va skit mycket folk ute. Alla trotsade regnet precis som vi. Dock såg man fan ut som ett jävla svinto i håret efter att ha tillbringat en kvart i kö utanför i ösregn. Sjävklart utan paraply. Destuvarmare var de därinne...fyfan va svettiga vi var....alltså de va sjuuukt varmt. Konstigt att man aldig är nöjd va?! För blött, för vamt, för kallt gahhh!
De blev iaf middag ute i hamen igår mä Marie. Vi tyckte vi behövde lite frisk luft...tror dock jag fick för mycket luft eftersom jag tillbringade resten av kvällen under täcket huttrandes! Nu är de måndag å jag har redan slutat. Var ifs på sallongen sen 20 över 7 imorse tills nu utan luch så jag tycker jag har jobbat in de!
Nu ska jag äta!!
Ingen blogg idag!
Kvällens outfit
Ljuv musik!
Här är lite tipps på super bra låtar som ni kan skaka rumpan till =D
Jesse Macartney -Leavin
Rihanna - Disturbia
Chris Brown - Dreamer
David Branner - Get like me
The Saturdays -If this is love
Spring nu å ladda ner dessa ;P
Boxar!?!
Jag har snart sett färdigt satc boxen, funderar på att inhadla en ny box. Detta mä boxar är rätt nytt för mig förstår ni, än så länge har jag bara Heros och Satc. Jag funderar på Vänner boxen eller Fraiser. Måste säga att fraiser är mest lockande. Finns de ens som en box, nån som vet? Nån som har tipps på bra boxar?!
Charts All Over the World...
Idag har de varit full rulle ända sedan tio i åtta imorse. Jag önskar alltid mig en ledig dag så man bara kan ligga på sofflocket, tyvärr har man alltid för mycket att göra. Inte för de är tråkiga saker jag gör...absolut inte...men nåndag ska jag va ledig iaf på eftermiddagen!
Ja Bella va här imorse, sen va jag på gymmet och träna som fan. Efter de tog jag en runda på stan, passade på att hälsa på min kusin pernilla...å hämta paket på posten mm. Helle kom hit vid tre för en klippning så stanna hon å snacka skit medans jag laga middag till mig å mammsen. Så nu har jag käkat å sitter här =)
Jag Marie å Helle ska hyra film ikväll. Sen kanske de blir en tur ut, I don´t know. Vilket som så tror jag ifs de blir hur trevligt som helst!!
Nu ska jag fixa musik innan dom kommer å hämtar mig!
lalala...
Dagens outfit
Cola light plus!
Igår eftermiddag kom Therese till mitt jobb, vi satt och fikade samtidigt som vi fixade varandra. Men de gick inte så bra eftersom vi satt å skrattade aldeles för mycket. Fick en jätte söt chokladkaka av henne. Ska visa er senare =)
Idag är de ferdag, jag är ledig!! Så skönt! Bella var här tio i åtta imorse och blev klippt eftersom hon ska på brölopp imorn, men de är nytta mä nöje så de känns inte som jobb då. Nu sitter jag å ska strax göra mig klar för la gym.
Jag funderar på att testa en shoppinfri månad. Tror ni jag klarar de? Kanske rent utan två månader... Jag tänkte nämligen försöka mig på att vara lite mer ekonomisk nu en tid. Eftersom jag snabbt skulle behöva spara ihopa lite pengar. Problemet är bara att jag är galet sugen på höstkläder. Jag skulle vilja ha nån form av ankelboots gärna mä en liten klack så de funkar till kjol. En svart väst, några nya blusar. En ny pennkjol. Åhh jag har redan kollat ut sakerna på nätet. Får se kanske jag köper dom sen ska jag vara duktig haha...jag är hopplös.
Va ska ni göra idag? Bara jag som är ledig?
super pigga torsdag
Idag så ska jag och therese träna tillsammans vid nio tiden. Sen ska jag jobba på sallongen i eftermiddag. Sen är jag ledig tills måndag!
Jag är på jack efter nya undisar. Men jag hittar inga bra lr snygga bhár! Varfan ska jag leta? Känns som de va längesedan jag hitta nånsådär super grym bh. Någon som har tipps?
Här kommer lite bilder som jag tog från mobilen.
Visst va Marie snygg på den här bilden tagen utanför bion?!
Igår var jag myskläd störsa delen av kvällen. Myspys!
Abster!
Kött kött kött!
Sen ska jag dra till gymmet, så ska jag slappa resten av eftermiddagen tills halv sex då jag har en klippning! Tror nog jag ska till abbe å ge honom hans nya kläder ikväll! Va gör ni i eftermiddag?! Bara jag som tillbringar dagen mä att steka kött? höhö...fan nu bränner jag de! Hörs sen!
Sovit som en stock!
Mamma Mia va helt ok. Faktiskt ganska bra. Jag är inte mycket för musikalfilmer så den va faktiskt bättre än jag trodde även om jag inte tror jag kommer se om den nångång!
Nu är de strax jobb!! Ha en bra dag!
Mamma Mia!
Nu är jag duschad och påklädd skönt!! Ikväll ska jag och Marie se Mamma Mia filmen...sidådärra två månader efter alla andra haha. Bättre sent än aldig, inte sant?! Jag hade inte tänkt se den på bio, men så plötsligt ändrade jag mig igårkväll...så ikväll ska vi på bio här i simrishamn faktiskt! Mysigt en tisdagskväll. Blir lite stressigt eftersom den börjar redan 19 30, men de fixar sig!
Dagens outfitt...
kläder
Atems skor piu piu halsband
paul frank
rock paper scissors
Ruls by Many
Friis & Company
Inomhus picknick!
En liten klo...å en stor
Gårdagens outfitt.
Svettlanna
Jag var taxi imorse till min kära mor för hon skulle till doktorn på provtagning ganska tidigt. När jag kom hem körde jag och hämtade Marie...så åkte vi ut till bäckan. De va mä skräck i blicken jag åkte dit...för vi alla minns väl va som hände förra gången Anna va i bäckan?! För er som inte minns kan jag kortfattat berätta att jag sprang vilse....de hela slutade nästan mä en skallgång ;P Så två år senare va jag alltså tillbaka för att se skräcken i vitögat. Denna gången hade jag en guide mä mig iform av Marie guldet Olsson.
Inte nog mä att jag var i bäckan...jag skulle springa i bäckna var de också tänkt. Som vi alla vet är jag ingen springare....möjligvis på löpbandet men inte i naturen. Men Marie rastade mig så det blev faktiskt den lilla rundan två gånger...dock är den inte på mer än 1.3 km. Så vi sprang bara 2.6 km men alltid nått. De får faktiskt räcka som dagens träning. Nu blir de duschen!!
Therese tog i för kung och fosterland
Igårkväll va marie och therese här. vi hade riktig svullarkväll. Dock är de bevisat nu, jag tål inte skärpmat...jag spydde och blev jätte dålig. Usch vi håller oss till sallader i fortsättningen precis som innan. De är fan så mycket godare också!
Hoppas bara inte jag gått upp allt jag gått ner den senaste veckan nu för då blir jag tokig!!
Move bitch!
Okar inte lägga upp bilder nu...de kommer sen!
Hejsan svejsan!
Snart kommer min baby hit. Jag har köpt kräftor, skumpa, ostar, ostkex, baguetter, villöksbröd också har jag gjort fylda tunbrödssnittar. Mysigt va? Till efterrätt blir de chokladmuffins. Så har jag hyrt skräckfilm köpt fetfria icke friterade chips och micropopp samt en pepsimax! Inte dumt för en torsdagskväll va? Imorn åker jag å darling å shoppar. Sen ska vi till karlshamn! Trevlig helg!
Längtar efter prinsen...
Ikväll har jag haft en hemmakväll för maj själv, vet inte senast jag haft de. Jag var hemma redan vid kvart över sju tiden, skippa träningen å har bara tagit de lungt. Skapade en ny familj på the sims 2, just nu håller jag på att inreda deras nya hus! Lite tv blev de också, och lite tid i telefonen.
De är synd om lilla Marie hon är super sjuk, just de jag skulle ringa upp henne senare...ahh sorry...vill inte ringa å väcka sjuklingen nu! Krya på dig iaf!
Nu ska jag natta mig själv. Har jobbat som en dåre hela veckan så jag kan va ledig tors fre...de är najs ;O
Nattinatt puss
Hoho
Här har vi iaf dagens outfit. Hmm ska man beställa nått från h&m katalogen? Tyckte knappt där va nått fint faktiskt =S Å de skaer jag såg ute i affären i gbg föll mig absolut inte i smaken.
The sims
Vet ni vad!?! Nån gång ibland förvandlas jag till en ritkig spel tönt, då pratar vi data spel. Jag tycker the sims 2 är riktigt roligt. Hade en period förra året i november som jag spelade de en del. Så blev jag sugen för lite spel tidigare i sommar, men de har helt enkelt inte funnits tid. Eftersom jag sällan är hemma, å när jag väl är hemma brukar de alltid va någon här. Men nu så när hösten står vid dörren så kan man ta sig tid till lite spel.
Jag tänkte göra det hela roligare med att köa nått tillägg. Nått tips på de roligaste tilläget. Läste de fans nått från H&M mä kläder...samt ett som hette glitter och glamor. En dag ska jag in på expert och kolla va dom kan tänkas ha. Skönt att slippa beställa från nätet tycker jag.
12/8 vilken dag är de?!!
De regnar åhh gud va de regnar idag! Typiskt sån dag då de skulle vara super mysigt att vara ledig, hyra läksiga skräckfilmer som man inte vågar se på kvällarna då dom är så läskiga...passa på å se dom en sån här eftermiddag. Så ska man ha mängder mä fika. En prmenad i ösregnet är inte heller fel, åsså en varm dusch sen ner i sängen. Tyvärr har vi då inte dom möjligheterna idag eftersom denna tisdag den 12/8 jobbar vi arslet av oss istället. Ha nä riktigt så dramatiskt är de inte men de blir jobb fram tills tidigast åtta ikväll iaf. Börjde ifs inte för än kvart i elva idag, så jag ska inte klaga. Hade dock ingen sovmorgon, klockan åtta var jag nämligen på gymmet och tränade en timme. Jag tycker jag är duktig!! =))
Hmm hände inte så mycket roligt igår, var jobba och träning...ja sen va Marie här på kvällen de va ifs roligt! Jag vill ha kräfter, är super sugen på de. Är inte ni de?
Jag bestälde kläder i förgår på internet. Hoppas hoppas de blir bra!! Inte alltid de är lika fint när man väl får de som de ser ut när man sitter ock klickar i de på skrämen. Jag bestälde nån tröja, nån kofta, stövlar hmm ett nattlinne tror jag. Jag minns inte ritkigt vi får helt enklet se när jag får de. =) Jag vill beställa varor från usa igen, men de är så dyrt mä tullen. Drygt!
Här kommer lite bilder eftersom jag inte orkat lägga upp på länge nu!!
gonatt
HUNGRIG!
Jag är så hungrig =( Jag måste först lida mig igenom ett träningspass innan de blir mat...buhuhuuuu...
Ännu en helg är över!
Idag har jag kollat på the happening, den va bra...men sen tappa den en del i slutet.
Nu ska jag ringa Marie, vi ska ut en sväng sen ska vi betsälla mat nånstans. Ska unna mig själv att slippa träna idag. Imorn kör vi igång som vanligt!!
Bilder kommer senare! Simma lungt!
Kvällsfika!
När jag kom hem så var jag faktiskt inte särklit trött så jag var vaken tills klockan halv två. Skulle varit uppe på gymmet tidigt imorse och tränat...men de blev inte så. Haha jag tog maj en sovmorgon. Får bli efter jobbet istället.
Jag klarade mig inom kalorigränsen igår också! Mycket bra gjort tycker jag!
Ok nu ska jag käka frulle sen ska jag fixa mig. Idag fryser jag!! Buhhh!!
Är sommaren över nu?!
Hoppas de blir någerlunda väder så man kan sitta på byckarens ute servering ikväll! Hoppas även på att sommaren ska komma tillbaka en sväng till, jag är inte redo för hösten! De är ju fortfarande malmöfestivalen å allt de där kvar. De är ju slutspurten på sommaren!
Förmiddagen har spenderats på gymmet. De blev kondition och styrketräning för benen idag. Nu sitter jag här mä nyduschat hår, åhh de är så tungt när håret är blött. Huvet väger nog 15 kg då. Haha. Jag vill ha middag nu! Jag är super hungrig! De vankas kasslersallad.
stormig natt
Dagens 2-do list:
Träna
Duscha
Städa gaderoben
Bokföra
Klippa Carina
Jobba klockan 16
Nä nu är klockan kvart i nio, jag måste se till att få nått gjort annars hinner jag aldig! Hoppas ni inte blåste bort inatt!
Myspys
De öser ner ute så jag har tänt ljus och gjort de mysigt här inne =D
Jag har 200 kcal kvar att äta idag...ska äta nått gott för dom. HAHA undrar va man får för 200?!!? Typ ett russin.
Halv åtta kommer Marie å då ska vi mysa. Jag längtar!!
Förbannad
It´s raining man
Nu är de frulle på G sen blir de la gym!
nattinatt
Jag var på skillinge hamkrog och käka middag idag. Åhh den godaste spättan jag käkat på mycket länge, sen käka dom andra italiens glass på glassbaren. Men jag va duktig jag tog en kula sorbet men åt bara två skedar av den. Stolt! Så min dag slutade på 1131 kcal, hade alltså till å mä en liten marignal. Plus jag tränade bort 260kcal på gymmet nu ikväll!
Näringslära
- 1 gram fett ger 9 kalorier.
- 1 gram protein eller kolhydrater ger 4 kalorier.
- För att bli av med 1kg av din kroppsvikt måste du bränna bort 7000 kalorier
- Det samma gäller när du har ätit 7000 överflödiga kalorier...
Om jag räknar viktväktar points så får jag äta max 22 points om dagen. Om vi räknar kalorier så får jag äta mellan 1000 -1500 om dagen. För en perfekt dag borde jag inte äta mer än 1200 kalorier om dagen. Nu efter två veckors slrav mä både mat och träning (smester tider) så vill jag verkligen komma tillbax på rätt bana så fort så möjligt. Tänkte därför föra matdagbok. Iaf tills jag känner jag är tillbaka på rätt bana igen. Tycker ni de är tråkigt så läs inte =P
Frukost
1 dl yoggi -82 kcal
0.5dl lätt mjölk -23kcal
Jordgubbar - 30kcal
Nu ska jag hoppa i duschen, sen ska hela familjen till skillinge å gå på resturang. Gahh första prövningen kommer direkt!
Familje dag!
De va typ inga folk på stranden igår när vi va där, men de är klart de va inget vidare väder inte. Men jag tog mig ett dopp iaf!! Stolt!
Den där åskan dom pratade om som skulle kommit inatt, den vet jag inte var den tog vägen. Hörde inte så mycket som en knall. Den kanske kommer inatt? =S
Jag sitter och smider lite affärsideér, men vi får se. Än så länge så är det hemligt! Vi får se till hösten om dom träder i kraft lr inte =D Spännande va?
Inte en kotte på stranden!
smoothie reccept
De blev byckarens igår! Mä Marie, Maria och Kristoffer. Therese kom ner vid tolv tiden när hon slutat jobba. Vi firade in hennes 24 års dag!! Grattis Tussan!! Fan va trött jag va imorse, gick å la mig vid två tiden sen ringde klockan halv sju. Varit nere på sallongen mellan åtta och elva, sen blev de gymmet en timme. Sprungit nästan en mil idag!!
Nu blir de stranden trots de är lite halv mulet!
Har hittat på ett as gott smoothie reccept! Mixa frysta jordgubbar, päron/vanilj yougort, lättmjälk och lite sötningsmedel så får ni en sån satans god smoothie! De får bli min lunch idag!!
Vi ses på stranden!
kvällsoutfitt
Gårdagens dagsoutfitt
Therese vid tolvslaget!
sol och bad!
Gårdagen spenderades på stranden, gud va härligt de va!! Sen cyklade jag vidare till min bror å badade mä honom i hans nya pool. Plus att jag gosade gärnet mä Abbe. Han favorit låt är No woman no cry, helst ska man gå å dansa mä honom i famnen då mår han som en prins!!
Är han inte bedårande?
