Back in shape
Ok nu måste jag allvarligt ta tag i dessa latheter och de genast! Denna veckans slöande har lett till viktuppgång. Veckan har varit fyld av bröd, smör och lathet. Helgen ska vi inte tala om, de va godis godis godis. I´ts a nono. Jag måste nu göra upp ett schema. Jag har tre veckor på mig att komma tillbax iform. Allt jag gått upp ska bort plus lite till!
Idag blir det 30 min pump och 30 min spining
Fredag 1 timme i gymmet
Lördag 1 timme i gymmet
Söndag 90 min medel stationsgympa
Måndag 90 min medel stationsgympa
Tisdag 1 timme medel gympa 1 timme yoga
Onsdag 30 min lungt i gymmet
Torsdag 30 min pump 30 min spining
Fredag Någon form av aktivitet i gymmet..antagligen av de lättare slaget (nästan vilodag)
Så ser den kommande veckans träning ut! Bra schema va? De är lite mer än va jag vanligtvis tränar men jag tror de ska gå bra =) Tänkte äta mellan 1000-1200 kcal om dagen denna veckan. Håll nu tummarna för jag ska skärpa till mig igen. Hoppas hoppas inte mitt halsont kommer tillbaka bara! Nu ska jag gå och blanda min tränings drink! Hörs sen! Å ja de va ett jävla tjat om kilo hit å dit i denna bloggen jag vet....de känns nästan som detta är en bantarblogg ibland.
Idag blir det 30 min pump och 30 min spining
Fredag 1 timme i gymmet
Lördag 1 timme i gymmet
Söndag 90 min medel stationsgympa
Måndag 90 min medel stationsgympa
Tisdag 1 timme medel gympa 1 timme yoga
Onsdag 30 min lungt i gymmet
Torsdag 30 min pump 30 min spining
Fredag Någon form av aktivitet i gymmet..antagligen av de lättare slaget (nästan vilodag)
Så ser den kommande veckans träning ut! Bra schema va? De är lite mer än va jag vanligtvis tränar men jag tror de ska gå bra =) Tänkte äta mellan 1000-1200 kcal om dagen denna veckan. Håll nu tummarna för jag ska skärpa till mig igen. Hoppas hoppas inte mitt halsont kommer tillbaka bara! Nu ska jag gå och blanda min tränings drink! Hörs sen! Å ja de va ett jävla tjat om kilo hit å dit i denna bloggen jag vet....de känns nästan som detta är en bantarblogg ibland.
Kommentarer
Trackback
